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你是扁平足、高足弓嗎?足弓訓練、判斷、矯正方式一次看

8成人足弓不健康 根據粗略統計,高達8成人足部不健康,不是扁平足就是高足弓,健康足弓僅佔2成左右。 足跟歪斜、外旋或足弓塌陷,不但讓你愈走愈痛,還會導致姿勢不正、腰酸背痛。 打造耐走勇腳 物理治療師教3動作 足弓不健康怎麼辦? 耐走勇腳從日常打造,跟著物理治療師,用簡單3招改造弱足、維護足部健康,一張椅子就能做。 勇腳第1招:十指緊扣放鬆腳掌 【步驟一】找一張椅子正坐,一隻腳屈膝置於另隻腳上。 【步驟二】將手掌和腳掌十指緊扣。 【步驟三】讓手帶著腳掌前後活動。 動作功效:讓緊縮的腳趾舒展,幫助腳掌大幅度伸展。 勇腳第2招:縮足運動 【步驟一】赤腳坐在椅子上,膝蓋和腳踝呈90度,腳跟踩好。 【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力,感受足底肌肉的用力,足弓會拱起、拉高。

家中老人去世,可自己却没有想象中的难过,这是没良心吗?

家中老人去世,可自己却没有想象中的难过,这是没良心吗? 我有一位很敬重的外公,每年过节他都会询问我的成绩,关心我的学习状况,也是过节给我红包最大的一位老人。 但是我依旧有点怕他,可能因为他长得很凶吧。 等我长大… 显示全部 关注者 581 被浏览 987,899 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 3 16 条评论 分享 306 个回答 默认排序 赵大宝 关注 等你长大了,参加了很多次葬礼你就知道了:真正的家人离世,现场没有哭天抢地的,大多数都是在跟来吊唁的宾客谈笑风生,表面看不出一点悲伤。 只有夜深人静的时候,我们在黑暗中瞪着双眼,一夜无眠。 也可能很多年后,我们突然在哪一刻红了眼眶,接着打个呵欠,说今天居然这么早就犯困了。 发布于 2023-09-02 14:29 赞同 6222

網傳發言人月領45萬「土條變金條」 黃士修現身回應了

網路上則謠傳黃士修月薪高達45萬元,網友留言酸「土條變金條」,對此,黃士修現身回應了。 杜承哲醫師在臉書發文寫道,「恭喜黃土條得到郭董45萬月薪。 相當於3.5個徐O芯老公的薪水,不過提醒一下,要注意九月的薪水,會不會六個月之後才匯喔! 那時已經選完囉」。 林智群律師說,「土條變金條了,大家以後要尊敬他一點」。 「James...

Hong Kong Studies: Genealogies

王 毛 方 朱 李 杜 吳 何 林 邱、丘 胡 侯 翁 徐 袁 唐 高 梁 許 張 陳 陶 程 曾 馮 傅 楊 鄒 溫 彭 黃

男生英文名字怎麼取?精選好聽英文名字與取英文名工具|親子天

男生英文名字怎麼取:3個取名方法 選擇與中文名字接近 對小孩來說,中英文名字有關聯,可能可以幫助他們記下和唸自己的英文名字,像是有些小孩的中文名字中有跟「睿」相同發音的字,英文名字就會取作"Ray"或是"Ryan"等唸起來跟「睿」相似開頭的英文名字。 從意思挑選符合個性、特質的名字 很多人為小孩取名時最看重的是名字所展現的特質和意義。 例如"Lucas"有光明、明亮的意思,"Ethan"則有堅定、力量等含義,如果覺得含義跟孩子的個性符合,也很適合挑選作為有獨特意義的英文名。 選擇簡短字數、發音好念為主

皮膚乾燥、乾癢怎麼辦:吃什麼?擦什麼?醫師親授6大改善方法

高珮菡醫師說,許多皮膚疾病都會造成搔癢,例如異位性皮膚炎,是臨床診斷時最常見的病症;其他像是蕁麻疹、老年性皮膚乾燥症以及 結節性癢疹,也常合併出現難以忍受的搔癢症狀,通常是因為免疫反應、過敏和皮膚屏障功能異常等因素引起的。 皮膚乾燥癢擦什麼? 醫師親曝3大成分很重要! 每逢季節交替或秋冬空氣較為乾燥的季節,許多人的肌膚容易出現乾燥或搔癢等不適症狀,選擇合適的保養護膚品格外重要,高珮菡醫師建議,可特別留意以下3種維護肌膚屏障的重要成分: 維他命B3 外用維生素B3,通常以菸鹼醯胺(Nicotinamide,也稱菸鹼胺)的形式出現,有助增加屏障蛋白生成,提升神經醯胺(Ceramide)含量,進而增強皮膚屏障功能,減少水分流失,對於修復發炎細胞來說相當重要。 維他命E

【種牙價錢2023】解構種牙檢查、過程及後遺症

2023年12月12日 4.3 牙齒健康 目錄 種牙 vs 傳統假牙 誰不適合種牙? 種牙前檢查 種牙過程 種牙後遺症 種牙價錢 種牙後護理貼士 陳澔賢 為全科牙科醫生,牙科診所位於荃灣。 陳醫生於香港大學取得牙醫學士學位後,曾在菲獵親王牙科醫院擔任駐院牙醫,及後在元朗私人執業多年。 讀者好感度(滿分5星) 4.3 按此評分 分享文章 種牙、配戴假牙都是處理缺牙的方法,但不少人對於種牙過程、手術風險、術前檢查等範疇仍抱有不少疑問,既要考慮種牙價錢,亦擔心種牙後會有後遺症。 本文將詳細講解有關種牙的術前檢查、手術過程、價錢、術後護理等,並解答常見問題。 種牙 vs 傳統假牙 傳統鑲假牙的方法,需要同時把假牙前後的真牙磨蝕,才可以裝上牙橋。

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

羅陽醫師表示,「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型,包括交接痣、複合痣、真皮痣。 交接痣: 長在表皮層和真皮層交接處,外觀平而黑,是最為常見的痣。 複合痣: 也在表皮層和真皮層的交接處,但再更往真皮更多一些,外觀微凸,可能有點長毛。 真皮痣: 更多長在真皮層,凸起幅度明顯,外觀會有如顆小肉芽,顏色常見為肉色、淺褐色,在台灣也俗稱「肉痣」,也多伴隨毛髮。...

十二生肖|2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物,分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年,最終回到了帝王身旁,向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績,就以這十二種動物來代表十二年,並將它們稱作十二生肖。 (圖片來源:Shutterstock) 十二生肖|鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。

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